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2016年10月8日，農歷九月初八 【寒露】
不露腿、不進食。

寒露節(jié)到了，這天以后，兩件事不做，比吃什么、練什么都保?。∷鼈兪牵翰宦锻?、不進食（晚7點后）。

順我者昌逆我者亡，這句話雖然聽起來有些狂妄，但也有一定的養(yǎng)生道理：地球圍繞太陽轉的軌道的位置，是萬年不變的天道，它是不以人的意志為轉移的，只是按照客觀規(guī)律去運行，人必須順應自然，這就是為什么我們重視節(jié)氣、按照節(jié)氣去保養(yǎng)養(yǎng)生的原因。

2016年10月8日，農歷九月初八以后養(yǎng)生關鍵就是兩個不：

寒露到，不露腿，三保暖，順天意
七點后，不進食，喝足水，防腦梗

寒露到，不露腿，
三保暖，順天意。

寒露，標志著天氣由涼爽向寒冷過渡，人體的陽氣逐漸收斂。因此，寒露過后要避免受涼，少辛增酸，預防疾病。

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